W końcu przyszedł czas na długo wyczekiwany urlop, od którego dzieli nas już tylko … kilkugodzinna podróż autem? To często wyzwanie dla naszych stawów i kręgosłupa. Jak podróżować, żeby cieszyć się w pełni wypoczynkiem? Zapytaliśmy o to fizjoterapeutę. Jazda autem to dla kręgosłupa duże obciążenie, szczególnie jeśli nasza pozycja nie jest ergonomiczna. Kilka godzin podróży może więc skończyć się bólem pleców, karku i stawów, a tym samym zdecydowanie popsuć nasz pierwszy dzień wyjazdu. Najpopularniejsze kierunki…
"Samochodem na wakacje, czyli jak dbać o kręgosłup podczas długiej podróży?"Tag: nogi
Nogi – to od nich zależy komfort chodzenia. Gdy są zdrowe, nie przykuwają szczególnej uwagi, ale gdy pojawi się problem, np. uciskają nas buty, bo nogi są spuchnięte albo męczy nas mrowienie. Okazuje się, że pielęgnacja nóg zaczyna się od środka organizmu. Jak dbać o nogi? Jak właściwie je pielęgnować? Jak zapobiegać przykrym dolegliwościom? Jak leczyć żylaki? Zacznijmy od stóp. Wymagają one systematycznej i właściwej pielęgnacji, by nie mieć z nimi problemów. Ważne jest codzienne…
"Nogi, nogi, nogi"