Fakty i mity o witaminie C – poznajmy ją bliżej

Witamina C to dla wielu z nas sposób na wzmocnienie organizmu, dlatego najchętniej sięgamy po nią w okresie osłabionej odporności np. w czasie jesienno-zimowej aury czy wiosennego przesilenia. Czy przyjmowanie witaminy C, gdy jesteśmy przeziębieni faktycznie ma wpływ na szybszy proces powrotu do zdrowia? Kiedy można mówić o skuteczności jej działania? Zdradzamy fakty i mity nt. popularnego kwasu L-askorbinowego i odpowiadamy, jaką pełni rolę w naszym organizmie. Witamina C – za co jest odpowiedzialna? Kwas L–askorbinowy,…

"Fakty i mity o witaminie C – poznajmy ją bliżej"

Nowotwory – czy można ich uniknąć?

Modyfikacja stylu życia oraz unikanie czynników ryzyka, takich jak palenie tytoniu, nadwaga, małe spożycie warzyw i owoców, brak aktywności fizycznej oraz nadmierne spożycie alkoholu to sposób, aby zapobiec aż jednej trzeciej zachorowań na nowotwory1. Ponadto, wiele danych epidemiologicznych mówi, że część chorób pojawiających się jeszcze kilkanaście lat temu w starszym wieku jest obecnie diagnozowana na dużo wcześniejszym etapie życia (ok. 30-40. roku życia). Dlatego onkoprofilaktyka to aktualnie jeden z najskuteczniejszych trendów w medycynie prowadzących do utrzymania…

"Nowotwory – czy można ich uniknąć?"

Dieta, która ma wpływ na nasze nogi – bądź piękna na wiosnę!

Wiosenna pogoda za oknem sprzyja spacerom i spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. To także dobry moment na odświeżenie fryzury czy… garderoby. Niewątpliwie większość kobiet wróci do swoich ulubionych, zwiewnych spódnic i sukienek. Najlepiej będą prezentowały się w nich piękne i zadbane nogi. Co więc możemy zrobić, aby nasze uda i łydki były zgrabne i jędrne? Jak wzmocnić je także od wewnątrz? Podpowiadamy!  Czy dieta ma realny wpływ na wygląd i zdrowie nóg? Estetyczny wygląd naszych nóg często…

"Dieta, która ma wpływ na nasze nogi – bądź piękna na wiosnę!"

Wiosenna grypa – dlaczego z nadejściem nowej pory roku chorujemy częściej?

Wraz z nadejściem wiosny przychodzi także kolejna fala grypy. Wiele osób często bagatelizuje objawy, zakładając, że okres grypowy właśnie się skończył, a nie zaczął. To błąd. Grypa atakuje sezonami, a początek wiosny to jeden z nich. Dlaczego na wiosnę chorujemy częściej i jak bronić się przed wirusem grypy? Według raportu sporządzonego przez Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego – Państwowy Zakład Higieny, w okresie od 1 września 2018 do 7 kwietnia 2019, na grypę i choroby grypopodobne…

"Wiosenna grypa – dlaczego z nadejściem nowej pory roku chorujemy częściej?"

Higiena rąk sposobem na zachowanie zdrowia. Dlaczego mycie i dezynfekcja dłoni są ważne?

Właściwa higiena dłoni pozwala znacząco zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusami i bakteriami, które są odpowiedzialne m.in. za grypę i przeziębienia, opryszczkę, anginę, szkarlatynę i wiele innych chorób. Czynność ta jest na tyle istotna w profilaktyce zakażeń, że nadano jej święto – 5 maja obchodzimy Światowy Dzień Higieny Rąk. Jak dbać o dłonie, by nie chorować?    Nie każdy wie, że przez dotyk przenosi się wiele chorób zakaźnych, w tym bardzo groźnych, zagrażających nawet życiu. Wystarczy, że…

"Higiena rąk sposobem na zachowanie zdrowia. Dlaczego mycie i dezynfekcja dłoni są ważne?"

Mazowiecka młodzież najczęściej sięga po narkotyki

Mazowieckie Centrum Polityki Społecznej bije na alarm: badania pokazują, że gimnazjaliści i licealiści z Mazowsza częściej niż ich rówieśnicy z innych województw sięgają po narkotyki, a liczba zgonów z powodu przedawkowania narkotyków jest najwyższa w całym kraju. „Sytuacja jest tragiczna. Mazowiecka młodzież z narkotyków korzysta często i intensywnie. Dostępność substancji psychoaktywnych jest powszechna – narkotyki można kupić w barze, w dyskotece, w szkole. Dlatego ruszamy z kampanią edukacyjną. Chcemy, żeby rodzice wiedzieli o narkotykach jak…

"Mazowiecka młodzież najczęściej sięga po narkotyki"

Biegunka wywołana stresem – jak ją leczyć?

Biegunka wywołana stresem – jak ją leczyć? Wrzesień to ważny miesiąc nie tylko dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją edukację, lub też po wakacjach wracają do szkół i przedszkoli. To także ciężki okres dla wielu dorosłych, którzy po urlopach muszą na powrót przywyknąć do zawodowego trybu życia. Start nowego sezonu to okazja do licznych wyzwań, ale też źródło wielu stresów. A kiedy stoimy przed mnóstwem zadań, nie ma nic bardziej niekomfortowego niż… niespodziewana biegunka. Wrzesień…

"Biegunka wywołana stresem – jak ją leczyć?"

Zdrowy rok szkolny

Już po wakacjach, a początek roku szkolnego to czas przygotowań.  W gorącej pogoni za kredkami, piórnikiem i wymarzonym plecakiem, nie powinien umknąć nam temat zdrowia, gdyż od niego zależeć przecież będzie w dużym stopniu to, jak upłynie naszemu dziecku i nam najbliższe 10 miesięcy. Odporność to podstawa zdrowia naszych pociech. Teraz jest ten moment aby o to zawalczyć. Tu z pomocą przychodzi nam natura. Siara, czyli pierwsze mleko ssaka jest produktem o wyjątkowych wartościach prozdrowotnych,…

"Zdrowy rok szkolny"

Światowy Tydzień Karmienia Piersią 2018

Mleko kobiece to najlepszy pokarm dla niemowlęcia – nie tylko odżywia i zapewnia zdrowy rozwój, ale również pomaga budować odporność dziecka i chroni je przed infekcjami. Właśnie rozpoczyna się Światowy Tydzień Karmienia Piersią, który o zaletach mleka mamy przypomina. Światowy Tydzień Karmienia Piersią World Alliance Breastfeeding Action (WABA) to międzynarodowa organizacja zajmująca się upowszechnianiem karmienia piersią. To z jej inicjatywy 1 sierpnia 1990 roku po raz pierwszy rozpoczęto Światowy Tydzień Karmienia Piersią, który w tym…

"Światowy Tydzień Karmienia Piersią 2018"

Wstydliwy problem

Nietrzymanie moczu (inkontynencja) to jedna z najbardziej wstydliwych dolegliwości zdrowotnych osób dorosłych. Zdecydowanie częściej dotyka kobiet, jednak zmagają się z nią również mężczyźni. Jakie są jej przyczyny, w jaki sposób możemy ją pokonać i czy wizyta u specjalisty jest konieczna, aby zwalczyć problem – odpowiada lek. med. Krzysztof Kucharski, ginekolog z Centrum Medycznego Damiana. W czym tkwi problem inkontynencji? Dolegliwość nietrzymania moczu, w zależności od płci pacjenta, posiada inne źródło i przyczynę występowania. U kobiet bardzo często…

"Wstydliwy problem"